Bli medlem hos Nordisk Hälsa
Detta ingår i ett vanligt medlemskap
Möjlighet att vara med på alla våra bokningsbara pass & föreläsningar, till gång till gymmet 06-22 varje dag.
Våra olika pass
Styrka - Styrka med kroppen som redskap
Mobilitet - Styrketräning med fokus på ökad ledfunktion
Styrka i gymmet - Teknik genomgång och helkroppsträning med vikter.
Yoga - Kom och träna Yoga med vår specialist Malin Nilsson.
Thaiboxning - Här tränar vi slag, sparkar grepp och fotarbete.
Lunchpass - 45 min pass
Priser
12 mån autogiro 460kr/mån
Löpande med 2 mån uppsägningstid, möjligt att frysa 500kr/mån
PT 12 mån 4000kr/mån 2 träffar i vecka, ca 60h per år.
PT online 1500kr/mån
Om du är intresserad av PT medlemskap kontakta oss för mer info och lediga tider.
Välkommen som medlem även du som bor utanför Vännäs
Både Johan och Amanda är experter inom sina områden med kompetens som endast ett fåtal i landet besitter. Därför är det även värt för er som bor i närheten av Vännäs att pendla till oss för ert välmående. Kanske bor du i Bjurholm, Vindeln eller Umeå? Faktum är att en del redan pendlar från Umeå och vi välkomnar mer vanligt folk som stressar i vardagen med barn, jobb och annat. Vi är en prestigelös grupp som tillsammans med dig vill optimera vår hälsa och vårt välmående. Du kommer inte att ångra dig.
Känn dig varmt välkommen till oss oavsett var du bor!
Mammaträning & Thaiboxning
Mammaträning
Mammaträningen är för dig som är nybliven mamma som vill komma igång med din träning efter graviditeten, lära dig mer om din kropp, samtidigt som du får tillfälle att träffa andra mammor och bebisar. Träningen anpassas efter dina förutsättningar och förmåga. Upplägget är att vi ses 2 gånger i veckan i 7 v. Du känner din kropp bäst men vi rekommenderar att det ska ha gått 6-8v efter förlossning innan du börjar träna. Nästa grupp kommer att starta efter sommaren, men du kan göra en intresseanmälan redan nu om du är sugen på en plats. Max 8 mammor med bebisar per grupp.
Thaiboxning
Under terminens gång går vi igenom de olika grundteknikerna inom Muay Thai kampsystemet. Vi tränar slag, sparkar, armbågar, knän, grepp, och fotarbete. Vi pratar mindset, taktik, kroppshållning och omgivningsmedvetenhet. Vi utforskar hur du kan få ut mest kraft och bryter ned olika moment och repeterar för att bana in rörelserna och skapa muskelminne. Vi drillar även blockeringar för att få in skyddsreflexerna i träningen. Det blir prestigelösa, fartfyllda och svettiga pass där vi plockar fram vår inre krigare. Ingen förkunskap krävs och det går lika bra att komma själv som tillsammans med en kompis.
aktiviteter
Som medlem har du möjlighet att delta på alla våra bokningsbara pass & föreläsningar. Visst kommer du?
medlemmar
Som medlem kan du träna varje dag i våran studio som är belägen i naturskön miljö uppe på Norrkällan i Vännäs.